Mit Yoga in die Balance - innere Ruhe und Gelassenheit finden. Yoga tut mir nicht nur körperlich gut, sondern schenkt mir innere Kraft, Ruhe und bessere Konzentrationsfähigkeit.
Der Wunsch, mehr über Yoga, seine Geschichte, Tradition und die Yogaphilosophie zu erfahren, genauso wie meine eigene Erfahrung zu vertiefen und schließlich zu teilen, führte mich zur BDY-Lehrerausbildung bei Anna Trökes und Angelika Neumann. Seit 2016 befinde ich mich in der Ausbildung Svastha Yogatherapie durch Dr. med. Günter Niessen in Berlin.
Ein Leben ohne Yoga kann ich mir nicht mehr vorstellen. Es macht mir Freude, andere für die positive Kraft des Yoga zu begeistern und ich wünsche mir, dass möglichst viele Menschen das erleben, was ich ständig wieder neu erlebe: Dass Yoga wirklich immer gut tut.
Ann Björner
Abschalten und zur Ruhe kommen - in diesem Kurs kommen Körper und Geist in Einklang.
Wir konzentrieren uns auf sanfte Asanas, bei denen der Atem fließt. Das Nervensystem kann sich beruhigen, die Spannung in den Muskeln löst sich und der Stress des Alltags schwindet. Durch den Wechsel von Dynamik und Ruhe können Sie Ihre Mitte wieder finden. Mit einer Tiefenentspannung beschließen wir die Stunde.
Gerne gehe ich dabei auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ein – der Kurs ist für Menschen mit und ohne Yogaerfahrung gleichermaßen geeignet.
Sie erleben, dass Sie selbst eine Verbesserung Ihrer Gesundheit und Lebensfreude bewirken können. Bei richtiger und regelmäßiger Übung hat Yoga günstige Auswirkungen unter anderem auf:
- Rückengesundheit
- Muskelkraft und Ausdauer
- Beweglichkeit
- Gleichgewicht und Koordination
- Fähigkeit zur Entspannung
Dienstag 17:30 - 19:00 Uhr
"Im Zentrum Sein"
Hindenburgdamm 106,
12203 Berlin-Lichterfelde
5 Minuten vom Rathaus Steglitz, direkt an der Pauluskirche
Probestunde: 10 €
Einzeln bezahlte Gruppenstunde: 18 €
Zehnerkarte: 160 € (vier Monate gültig)
Die zertifizierten Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst. Den Erstattungsbetrag bitte im Vorfeld mit der eigenen Krankenkasse abklären. Eine anteilige Kostenerstattung ist nur bei regelmäßiger Teilnahme möglich. Regelmäßig bedeutet, dass Sie an mindestens 80 Prozent der Kurseinheiten, d.h. an 8 von 10 Terminen, teilgenommen haben.
Ich entwickle gemeinsam mit Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes Yoga Übungsprogramm, angepasst an Ihre individuellen gesundheitlichen Möglichkeiten, Wünschen und Bedürfnisse. Sie üben zu Hause selbständig und in weiteren Sitzungen wird das Übungsprogramm angepasst. Es ist sinnvoll, die Übungen noch einmal gemeinsam mit dem Yogalehrer zu wiederholen, damit sich keine Fehlhaltungen ergeben können.
In persönlicher Atmosphäre, bei Ihnen zu Hause oder in meinem Kursraum, gehe ich auf Ihr Anliegen ein. Wir stellen gemeinsam ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Yogaprogramm zusammen. Das entwickelte Programm kann in regelmäßigen Folgeterminen weiter angepasst und verfeinert werden.
60 Minuten Einzelunterricht 70,00 €
5er Karte 300,00 €
Der Unterricht findet im "Im Zentrum Sein" statt:
Hindenburgdamm 106,
12203 Berlin-Lichterfelde
Es stehen Matten und Hilfsmittel zur Verfügung. Alle Hilfsmittel, wie Matten, Auflagen, Sitzkissen, Wolldecken und Augenkissen, sind mit Sorgfalt ausgesucht.
Das Studio öffnet und schließt 15 Minuten vor und nach dem Kurs.
Wir hoffen, dass Sie sich bei uns wohl fühlen!
Das Studio ist mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut zu erreichen.
Bus 285, M85: Haltestelle Krahmerstraße/Stockweg
Der Unterricht findet im "Im Zentrum Sein" statt
Hindenburgdamm 106,
12203 Berlin-Lichterfelde
Fahrverbindung:
Bus 285, M85: Haltestelle Krahmerstraße/Stockweg